قهوتك البيضاء المفضلة Café crème
يفوق حبنا للقهوة كل المشروبات والاطعمة المحببة لدينا فأول مانفعله بعد الاستيقاض من النوم هو اخد فنجان
من القهوة والدي له تأثير كبير في إنتعاش جسمنا ومنحه الطاقة الازمة ليوم مليء بالحيوية والنشاط إلا أننا
نختلف في طريقة شربها أنا عن نفسي أفضلها بالحليب والكريما فالبعض يفضلها سوداء والاخر بالحليب.
ولكن ماذا لو كان بإمكانك تناول القهوة، والمبيض اللذيذ، وفقدان الوزن ستحتاج إلى مبيض قهوة خال من السكر
يدعم فقدان الوزن كبديل صحي ويقدم طعما كريميا فاخرا تتوق إليه.
من الضروري قراءة قائمة المكونات حتى لو كانت تقول "مبيض قهوة خال من السكر". تحتوي العديد من العلامات
التجارية المعلن عنها بشكل كبير - وفقًا لملصقات التغذية الخاصة بها - على مكونات غير مرغوب فيها مثل شراب
الذرة والصوديوم والزيوت النباتية والكاراجينان. يقول خبير التغذية Adrienne Dowd من Parlsey Health:
"مبيضات القهوة مليئة بالسكر والدهون غير الصحية والمواد المالئة والمكثفات والمستحلبات". هذه هي مبيضات
القهوة التي تضيف 10 أو 15 رطلاً كل عام عندما تريد الحفاظ على وزنك. ضع في اعتبارك أنه عندما تقرأ قائمة
المكونات التي تخص ملعقة واحدة فقط في فنجان صغير من القهوة. كم ملعقة كبيرة تضعها في 16 أونصة. كوب السفر؟ للقهوة وحدها الكثير من الفوائد الصحية. وجدت إحدى هذه الفوائد ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة هارفارد ، أن شرب
القهوة يعزز فقدان الوزن. هذه الفوائد رائعة ولكن لسوء الحظ ، فإن الكثيرين من 72٪ من شاربي القهوة الذين يستخدمون
المبيض لا يفكرون كثيرًا فيما يضيفونه إلى مشروباتهم. المقشدة التي تختارها مهمة ، خاصة من حيث السعرات الحرارية
اليومية واستهلاك السكر والدهون. على سبيل المثال ، هل تعلم أن نصفًا ونصفًا خاليًا من الدهون يحتوي على ضعف كمية
السكر التي يحتويها النصف والنصف العادي؟ وتلك المكونات الأخرى غير المعروفة تقريبًا تفسد الهرمونات وتدمر بكتيريا
الأمعاء الجيدة. ما تريده حقًا هو مبيض قهوة صحي. يتضمن مبيض القهوة الصحي الخالي من السكر المكونات التالية: • زيت جوز الهند الطبيعي • المكملات الوظيفية • خال من اللاكتوز • خالي من السكر • لا نفايات اصطناعية
زيت جوز الهند الطبيعي على الرأس القائمة لأسباب وجيهة للغاية. لديه قدرة لاتصدق على منع تراكم
الدهون، وتحفيز التمثيل الغذائي،وكبح الجوع. في كتابه، معجزة جوز الهند،يصف خبير التغدية المعتمد
وطبيب العلاج الطبيعي بروس فايف كيف أن زيت جوز الهند عبارة عن سلسلة متوسطة من الدهون الثلاثية
يستخدمها الجهاز الهضمي بكفاءة كمصدر للطاقة أكثر من الجلوكوز( السكر). والنتيجة هي زيادة التمثيل الغذائي
في الاجزاء الرئيسية من الجسم التي تشمل دهون البطن. إن تقليل دهون البطن هو فائدة صحية أخرى لأنه يمكن
أيسبب مشاكل في القلب يؤدي التمثيل الغذائي العالي أيضا إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية يوميا خاصة
أثناء الراحة كما ثم إثبات أن زيت جوز الهند تعزز عملية التمثيل الغدائي لفترات طويلة من الوقت تصل إلى 24
ساعة تم العثور أيضا على زيت جوز الهند لإشباع الجوع لفترات أطول من الوقت ، خاصةً عند مقارنته بالمكونات
السكرية. الأيض المرتفع مع الجوع أقل هو مزيج قوي لفقدان الوزن تم إجراء العديد من الدراسات البحثية حول
انقاص الوزن فيما يتعلق بمحتوى زيت جوز الهند
لجميع محبي القهوة الذين يريدون
مبيض قهوة خالٍ من السكر موثوق به - الذي يحتوي على زيت جوز الهند الطبيعي هو التعزيز الصحي الذي يحتاجه التمثيل الغذائي الخاص بك كل صباح.
تعليقات
إرسال تعليق